Простая йога для взрослых

Предлагаем занятия йогой для начинающих и  продолжающих.

Занятия состоят из упражнений хатха-йоги, а также работы с голосом и простых дыхательных  практик. По желанию можно добавить ароматерапию.

Приходите к нам на занятия йогой!

• Если вы хотите чувствовать себя легче, бодрее и веселее,
• Если хотите отдохнуть и согреться,
• Если соскучились по теплой, дружеской атмосфере.

«Материнский»  метод

Особенность наших занятий – подход, позволяющий осваивать и практиковать асаны в своем темпе, ритме, опираясь на собственные ощущения.  Мы предпочитаем «материнский»  метод, метод энергии, согласно которому следует приблизительно принять позу, и тело само будет неспешно стремиться к идеальному варианту выполнения. Главное  правило – отсутствие боли и дискомфорта. Там где есть боль – нет йоги.

Наше тело – волшебный инструмент, бережно работая с которым, мы не просто становимся гибкими, стройными и красивыми. Мы постепенно приближаемся к состоянию внутреннего покоя, гармонии, безусловного счастья и радости.

Занятия продолжительностью 1,5 часа для вас будет проводить Анастасия Таршилова  по понедельникам и пятницам в 15:00.